نصائح لكي تذاكر بشكل صحيح في النظام الجديد في مصر
المذاكرة الفعالة
أهلًا بك عزيزي القارئ ، تحية طيبة لك وبعد ، عام يجئ بعد آخر قد ذهب ويبدأ معه ماراثون الدراسة ، فتستعد جميع الأفراد وليس الطلاب فقط ، فيبدأ الطلاب الجادون مذاكرة بشكل متقن ، والبعض الآخر يبدأون سنتهم الدراسية بشكل اعتيادي أو أقل من الاعتيادي ! في هذا الدرس سوف نقدم نصائح لك تساعدك علي المذاكرة بشكل صحيح ، فالعديد منا يذاكر بشكل خاطئ ويضيع وقته هباًء منثورًا ، لذلك عليك الآن أن تبدأ سنتك الدراسية بشكل صحيح لكي تحقق أعلي المعدلات بإذن الله !
ابدأ بالبركة !
قبل أن تبدأ عليك أن تؤمن أن التوفيق من عند الله وحده ، لذلك يجب أن تتطلب من الله التوفيق ، وواصل المسيرة الدراسية متعلقًا بالله تعالي ، وتيقن بأن الله لن يخذلك أبدًا ما دمت تدعوه وتطلب منه التوفيق وتعمل بجد ، فالإيمان ما وقر في القلب وصدقه العمل كما قال رسول الله صلي الله عليه وسلم ، علي سبيل المثال قم بصلاة تتكون من ركعتين بهدف أن يوفقك الله في مسيرتك الدراسية وأن يهديك ما تحب وتريده !
جلسة مع الذات !
أولًا قبل بدء الماراثون الدراسي عليك أن تسوي بعض الأمور مع ذاتك أولًا ، علي سبيل المثال ، عليك أن تحدد ما هي الأمور التي يجب أن تراعيها قبل بدء سنتك الدراسية ؟ عليك أن تتخلص من كل شئ يؤرقك ويقلقك ، لكي تحافظ علي ذهنك صافٍ ليمارس العملية التعليمية ، فقد أثبتت الدراسات أن كلما قل توترك وتؤرقك زادت من معدلات ذكائك ونبوغ عقلك ! لكي تزداد معدلات سرعة بديهتك ، لذلك عليك الابتعاد عن التوتر قدر الإمكان !
الراحة النفسية !
من أهم العوامل التي تساعد علي التركيز أثناء المذاكرة هي مكان المذاكرة نفسه ، فمثلًا حافظ علي أن يكون مكان المذاكرة الخاص بك مبهجًا ، ونظيفًا ، يساعدك علي المذاكرة ويجذبك لها ، واحرص أن يكون المكان مفتوحًا للهواء والشمس ، لكي تكون الإضاءة أثناء المذاكرة قوية ، وابتعد عن الأماكن الضيقة ، والمغلقة والمزدحمة بالناس ، فيجب أن يمتاز المكان بالهدوء أيضًا ، بالإضافة أنه يمكنك أن تضع نباتات زينة حية علي مكتبك ، فاللون الأخضر يساعد علي الراحة النفسية كما أثبتت الدراسات البحثية.
أنت وغريمك !
هذه واحدة من النصائح المهمة الموجودة في هذه الموضوع ، في سنتك الدراسية أو حياتك الدراسية لن تواجه مشكلة أكبر من إهدار الوقت ، الوقت هو غريمك الوحيد ، يجب أن تحسن استغلال هذا الوقت جيدًا ، فالوقت هو غريمك الوحيد ، احرص دائمًا أن تجبر نفسك أن تقدر وتحترم قيمة الوقت ، فتبتعد عن ما يهدر وقتك ، ومن ضمن الأشياء المهدرة للوقت هو الجلوس علي الإنترنت أو استخدام الجوال الشخصي ، يجب عليك أن تضع جدولًا لتنظم أعمالك التي يجب أن تؤديها أولًا ومن ثم مارس أي هواية تريد سواء رياضة أو أي شخص آخر ، وحتي في أوقات فراغك ، احرص علي ألا تزيد مدة استخدامك للهاتف المحمول عن نصف ساعة أو ساعة بالتحديد ، فقد أثبتت الدراسات أن الجلوس علي الأجهزة الإلكترونية بالتحديد لفترات طويلة يؤثر علي الدماغ بسبب الانبعاثات الخطيرة الصادرة من الهاتف ، بالإضافة إلي أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ليلًا يؤثر علي جودة النوم مهما كانت مدة ساعات النوم !
اقرأ ايضا : المكتب المثالي لمذاكرة مثالية
أنت و المذاكرة
أفضل الأوقات التي تكون فيها المذاكرة مثالية ، هي فترة الصباح ، فاحرص علي مذاكرة المواد المهمة صباحًا كمادة الرياضيات أو المواد العلمية بشكل أدق التي تتطلب جهدًا أكثر للمذاكرة ، وأثناء مذاكرتك احرص كل الحرص علي ألا تضع هاتفك أو أي جهاز إلكتروني بجانبك ، حتي لا تهدر وقتك أو الانشغال بالإشعارات التي قد تحصل عليها ، وإن كنت من ذوي العزيمة ، يجب عليك أن تضبط جهازك علي وضع الطيران ، لكي تقلل من خطورة الانبعاثات الصادرة من هاتفك ، والتي قد تؤثر بشكل أو بآخر علي دماغك.
العقل السليم في الجسم السليم
مهما طالت فترة المذاكرة فلن يفيد ذلك دون التغذية السليمة لعقلك ، فجسمك يحتاج إلي طاقة كالطاقة التي تحتاجها السيارة لتحرك ، لذلك عقلك دون طاقة أو تغذية سليمة لن يتحرك بالضبط ، تناول الأغذية التي تحتوي علي الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات التي تعطي طاقة ، ومن أفضل الوجبات التي تساعدك علي التركيز هي السمك ، لذلك تيقن من حصول عقلك علي التغذية السليمة التي يحتاجها لمواصلة وظيفته الأساسية بشكل مثالي.
أنت لست آلة !
أيضًا من الأمور التي يتغافل عنها البعض ، وهي أنهم ليسوا آلة ، بالطبع ! أنت لست آلة ، فلا تجبر نفسك أن تذاكر فوق طاقتك ، لكن هذا لا يمنع أن تذاكر بجد ، كل ما في الأمر أن تمنح نفسك راحة بين فترة والتالية ، لكي تستطيع مواصلة مذاكرتك ، بالإضافة أن تحرص أن تنوع بين المواد التي تذاكرها في اليوم الواحد ، مثلًا ذاكر فرع من الرياضيات ومن ثم نوع بالمذاكرة بين الإنجليزية أو اللغة الأخري أو حتي التربية الدينية ! ، لأنك كلما نوعت ، كلما جددت خلايا مخك ، كي لا تمل من تلك المادة سريعًا.
من ضمن الأمور أيضًا التي تزعج بعض الطلاب هي عدم التزامهم بجدول المواعيد الذي خصصوه لهم ، فهم إن التزموا بنصف الجدول ، فقد يهملوا الجزء الآخر ، لا تقلق ! ضمن منطلق " أنت لست آلة " ، فمن المعتاد أنك في بعض الحالات قد لا تستطيع أن تلتزم بالجدول كاملًا ، وبالتالي تنهار جميع المواعيد ، وتتراكم عليك بعض المهمام ، ولكنك سرعان ما يمكنك أن تعيد ترتيب مواعيدك ضمن جدول ، في الغالب قد يستغني المعظم من الأصل عن جدول المواعيد ، فيضعوا الجدول داخل أدمغتهم فقط !
الخاتمة
في النهاية ، أتمني لك كل التوفيق ، وأن تنال ما تحب وترضاه ، و يجب أن أقول أن أجر المحسنين لا يضيع أبدًا كما قال الله تعالي.
إن أعجبك الموضوع فلا تنسي أن تشاركه مع أصدقائك لكي تعم الفائدة ، وشكرًا لك علي القراءة وأتمني أن يكون نال الموضوع إعجابك .