ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن التدخين

ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن التدخين


ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن التدخين

التدخين هي عادة ضارة جدًا يتم حرق فيها مواد كالتبغ ، واستنشاق الدخان الناتج عن حرق تلك المادة ، عدد المدخنين في العالم هو مليار شخص ، والعدد في تزايد مستمر ، حيث يستهلك المدخنون سنويًا أكثر من 5000 مليار سيجارة ، وبالتالي كان يجب أن نتحدث عن هذا الموضوع وننوه عن أهمية الإقلاع عن التدخين بعد معرفة ما يصل إليه جسمك عندما تتوقف عن التدخين تمامًا.

التغيرات بعد التوقف عن التدخين 


بالطبع التدخين هو نوع من الإدمان ، وبالتالي الإقلاع عنه يكون صعبًا في بداية الأمر ، ولكن علي قدر الصعوبة والتعب تكون الغنيمة والانتصار ، فبعد توقفك عن التدخين سيتحسن جسدك رويدًا وعلي فترات زمنية حيث :

1- في البداية عندما تتوقف عن تدخين آخر سيجارة سوف يتحسن معدل نبضات القلب ، وسينخفض مقدار ضغط الدم وبالتالي ستتحسن الدورة الدموية.

2- ما يجعل التدخين ضارًا هو كمية السموم الموجودة في السيجارة الواحدة ، والذي قد يؤدي إلي العديد من الكوارث الصحية التي قد تصيب جسدك ، فمثلًا عند احتراق السيجارة ينبعث غاز أول أكسيد الكربون الذي بدوره قد يؤدي إلي الاختناق عند استنشاقه بكميات كبيرة ، ولكن في حال توقفك عن التدخين ، سوف يقوم جسدك بتطهير نفسه من هذا الغاز وستتحسن عملية التنفس كثيرًا.


3- التدخين هو المسبب الأول لأمراض القلب والنوبات القلبية ، ولكن في حال توقفك عن التدخين سيقل معدل إصاباتك بالأمراض القلبية وحدوث لك نوبات ، بالإضافة كما ذكرنا في السابق سيقل ضغط الدم إلي المستوي العادي وبالتالي وجود كميات أوكسجين أكبر في الدم مما يساعد القلب علي بقائه في أفضل حالة صحية له.


4- عند توقفك عن التدخين ستتمكن من الحركة وممارسة الأنشطة البدنية كالرياضة مثلًا ، وستلاحظ هذا الفرق فعلًا عند توقفك عن التدخين ، حيث سيستعيد بدنك عافيته.


5- بالطبع بعد مدة قصيرة من التوقف عن التدخين سوف تشعر بالانزعاج وتعكر المزاج ولكن هذا أمر طبيعي ، فهذا دليل علي انخفاض وجود النيكوتين في جسدك ، وأن جسدك يحتاج إلي كمية النيكوتين المناسبة المعتادة.


6- مقدرتك علي استخدام حواسك ستزداد عند توقفك عن التدخين ، فمثلًا ستزداد قوة الشم والتذوق لديك ، بعد أن كانت تحت تأثير التدخين ، ستتحسن خلاياك العصبية أكثر في فترة قليلة ، وقد تطول في بعض الأحيان ولكن ذلك يرجع علي حسب مدي شراهتك في التدخين.


7- بعد إقلاعك عن التدخين بفترة ستتحسن رئتاك ، وبالتالي ستقل الأعراض التي كانت تظهر أثناء التدخين كالسعال وسرعة عملية الشهيق والزفير عند ممارسة نشاط رياضي بسيط، لذلك ستزاد قابليتك علي الحركة أكثر من ذي قبل وستشعر بذلك بنفسك.


8- بسبب الغازات الضارة التي تنبعث بسبب احتراق المواد المكوِنة للسيجارة تضييق الشرايين والأوعية الدموية ولذلك تزداد معدلات الإصابة بالجلطات ، لذلك حين توقفك ستعود الشرايين والأوعية إلي حالتها الطبيعية وستتسع من جديد.

النتائج الرائعة التي ستحصل عليها حين توقفك عن التدخين لا حصر لها ، تبدأ هذه النتائج عندما تقرر فقط توقفك عن التدخين.
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -